2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
|
1521 kcal
|
지방: 38.60g | 단백질: 68.49g | 탄수화물: 220.52g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Café com Açúcar. 점심 식사: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 간식/기타: Mabel Rosquinha de Leite, Mabel Rosquinha de Leite, Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar, Uai Leite Integral , Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mãe Terra Aveia Integral em Flocos. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|