2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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1432 kcal
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지방: 49.48g | 단백질: 46.07g | 탄수화물: 203.04g.
아침 식사: Weintrauben, Pfirsiche, Sondey Butter-Karamell-Waffeln, Käse, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Rosinenbrot, Kaffee mit Milch, Aldi American Style Cookies. 점심 식사: Speiseeis, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Gut & Günstig Sandwichtoast, Spiegelei ohne Fett. 간식/기타: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. 더보기
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3474 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 29 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 5 시간 46 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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