2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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1591 kcal
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지방: 59.19g | 단백질: 126.78g | 탄수화물: 124.56g.
아침 식사: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Milchkaffee, Ja! Würfelzucker, REWE Mandeln Gehackt, Olimp Creatine, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß, TiP H-Vollmilch 3,5%, Koro Drogerie Soja Protein Crispies Schoko. 점심 식사: Harry Protein Sandwich, Özyörem Salami, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 저녁 식사: GutBio Rote Linsen Nudeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Olivenöl. 간식/기타: Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch, Nutella Biscuits. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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