2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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1843 kcal
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지방: 48.93g | 단백질: 151.15g | 탄수화물: 196.50g.
아침 식사: Italac Leite, Growth Supplements 80% Whey Protein. 점심 식사: Peito de Frango, Pepino (com Casca), Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. 간식/기타: Nestlé Leite em Pó Ninho, Açúcar, Growth Supplements 80% Whey Protein, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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