2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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1456 kcal
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지방: 42.63g | 단백질: 127.84g | 탄수화물: 137.44g.
아침 식사: Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Alface Americana, Cepêra Mostarda com Mel, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Seara Seleta Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Desfiado, Café com Açúcar. 저녁 식사: Catupiry Cheddar, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Café com Açúcar, Frango Desfiado, Prezunic Massa Pronta para Tapioca. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4119 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간 49 분, 운전 - 59 분, Dormir - 5 시간 34 분, Google Fit - 5 시간 38 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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