2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 39.1 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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1815 kcal
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지방: 33.29g | 단백질: 80.03g | 탄수화물: 316.42g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Bananas, Beatrice 2% Milk, Clementines. 점심 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Luncheon Meat Sandwich Loaf, Bananas, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine. 저녁 식사: Selection Garden Blend Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: No Name Neapolitan, Bananas. 더보기
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2319 kcal
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운동:
riding mower - 6 시간 25 분, 운전 - 2 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 22 분, 휴식 - 6 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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