2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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1031 kcal
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지방: 18.90g | 단백질: 73.32g | 탄수화물: 139.78g.
아침 식사: Barra 100% Natural Banana e Chocolate, Danone Yopro Iogurte Morango, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Abobrinha Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Danone Yopro Iogurte Morango, Barra 100% Natural Banana e Chocolate. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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