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Steady after an indulgent weekend
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60.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 15일:
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700 kcal
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지방: 21.00g | 단백질: 35.59g | 탄수화물: 99.57g.
아침 식사: Red or Cayenne Pepper, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Coffee with Milk, Cinnamon, Fair Cape Low Fat Smooth Yoghurt. 점심 식사: Egg Omelette or Scrambled Egg with Mushrooms. 저녁 식사: Chickpeas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 더보기
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1961 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 4 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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