2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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1202 kcal
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지방: 45.02g | 단백질: 79.25g | 탄수화물: 116.65g.
아침 식사: Orange. 점심 식사: Egg, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Onions, Garlic, Red Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Carrots, Zucchini, Hacendado Harina. 저녁 식사: Hacendado Anacardo Frito, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Huevos Cocidos, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. 간식/기타: Hacendado Helado Mini, Hacendado Chocolate Negro, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Yogur Cremoso Con Frutos Silvestres. 더보기
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1609 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 앉아있기 - 11 시간, 샤워 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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