2014년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 15일:
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1971 kcal
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지방: 67.47g | 단백질: 52.03g | 탄수화물: 285.42g.
아침 식사: Данон Актимель, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Пирог со Шпинатом, Бразильские Орехи. 저녁 식사: Сахар, Чай, Сметана, Оладьи, Сарделька, МакМастер Макароны Безбелковые. 간식/기타: Оладьи, КПК Балык Говяжий Сырокопченый, Сыр Российский, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Зеленый Чай. 더보기
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2750 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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