2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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2101 kcal
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지방: 68.07g | 단백질: 195.61g | 탄수화물: 105.89g.
아침 식사: Esselunga Top Miele, Damiano Crema di Pistacchio, Biotech USA Iso Whey Zero, Gensan Bcaa 1G, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Pane Bianco, Ceres Birra, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Paulaner Original Munchner Hell, Ceci, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Milbona Fiocchi di Latte, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Foodspring Peanut Butter, Damiano Crema di Pistacchio, Vitamin Store Whey Iso Zero, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Melinda Mela, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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