2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1267 kcal
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지방: 44.70g | 단백질: 83.68g | 탄수화물: 131.45g.
아침 식사: Mexerica, Ovo Frito. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata Doce, Merluza. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão, Molho de Queijo. 간식/기타: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Growth Supplements Creatina, Italac Leite Integral, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Sabor Coco. 더보기
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안정된 체중
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