2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1585 kcal
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지방: 71.15g | 단백질: 56.60g | 탄수화물: 186.78g.
아침 식사: Woolworths Lite Milk, Steamed Bun, Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate. 점심 식사: Tomatoes, Don Shaved English Leg Ham, Praise Traditional 99% Fat Free Mayonnaise, Mixed Salad Greens, White Bread. 저녁 식사: Canola Vegetable Oil, Hoisin Sauce, San Marino Spicy Chorizo, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Boiled Potato, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Pork Belly, Soy Sauce, Canola Vegetable Oil, Enoki Mushrooms, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Chewing Gum (Sugarless), Bananas. 더보기
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1641 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 달리기 - 11km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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bitchinbadassgainz님의 체중기록
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