2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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1185 kcal
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지방: 46.00g | 단백질: 62.03g | 탄수화물: 143.97g.
아침 식사: Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar, Indomilk Full Cream Plain, Nescafe Classic. 점심 식사: Ikan Tongkol Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. 저녁 식사: Tempe Goreng Tepung, Alfamart Daun Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kubis, Blue Band Mentega, Nasi Putih. 간식/기타: Sari Roti Roti Tawar, Blue Band Mentega, Jeruk Keprok. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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