Anderson Campos님의 저널, 2022년 08월 9일

2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
103 kg 지금까지 감소한: 10.7 kg.    남은양: 18 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
2103 kcal 지방: 68.14g | 단백질: 197.98g | 탄수화물: 174.45g.   아침 식사: Batavo Manteiga Extra com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite, Ovo. 점심 식사: Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Purê de Batatas (com Leite Integral), Tilápia. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Purê de Batatas (com Leite Integral), Feijão Preto Cozido, Tilápia, Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite, Pullman Artesano Original . 간식/기타: Italac Leite Desnatado, Vigor Viv Protein Coco, Elegê Leite UHT Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. 더보기
1948 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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Anderson Campos님의 체중기록


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