2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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2363 kcal
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지방: 99.81g | 단백질: 116.47g | 탄수화물: 255.02g.
아침 식사: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Red Sweet Pepper, Onions, Egg White, Mushrooms, Zucchini, Butter (Salted). 점심 식사: Kraft Velveeta Cheese, Fresh & Easy California Blend Vegetables, Fried Potatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Ground Lamb (Cooked, Broiled), Kiwi Fruit. 저녁 식사: Ground Turkey (Cooked) , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Prego 100% Natural Italian Sauce Flavored with Meat, Spaghetti. 간식/기타: Tomatoes, Skinny Pop Popcorn, Great Value String Cheese, Member's Mark White Balsamic Vinaigrette, Cucumber (with Peel), Splenda Sweet Cream Coffee Creamer, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Honeymaid Graham Crackers. 더보기
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2400 kcal
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운동:
Just Dance - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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