legendgary님의 저널, 2022년 08월 9일

This super high protein diet is working wonders!😎
103.2 kg 지금까지 감소한: 17.8 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
2354 kcal 지방: 76.32g | 단백질: 206.86g | 탄수화물: 203.20g.   아침 식사: Sports Fuel Premium Protein (Cookies and Cream Flavour). 점심 식사: Aldi Half Fat Mature Cheddar, Savour Bakes Cream Crackers. 저녁 식사: Vimto Ice Lolly, The Fishmonger Sardines in Tomato Sauce. 간식/기타: Bilash Tikka Cooking Sauce (Updated), The Fishmonger Tuna Chunks in Brine, Everyday Essentials Penne, Asda Red Leicester Cheese , Savour Bakes Cream Crackers. 더보기
2740 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 스탠딩 - 45 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.1 kg 감소하기

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