2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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1240 kcal
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지방: 57.26g | 단백질: 76.56g | 탄수화물: 100.38g.
아침 식사: Maçã, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Campo Largo Kombucha de Uva, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hershey's Chocolate 73% Cacau, Repolho Verde, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Aviação Requeijão Cremoso, Cenouras. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: Condessa Kibe de Carne Bovina, Apis Flora Mel, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Peras, Aviação Requeijão Cremoso, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Bauducco Cracker Levíssimo, Itambé Leite em Pó Integral. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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