2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 28.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1239 kcal
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지방: 33.88g | 단백질: 98.29g | 탄수화물: 136.08g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Mamão, Café, Ovo Mexido. 점심 식사: Quero Molho de Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, A Granel Brócolis Refogado, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Tapioca, Manteiga (com Sal), Frango Desfiado, Activia Iogurte de Morango, Maçã Verde. 더보기
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주 21.7 kg 감소하기
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