2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1925 kcal
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지방: 130.55g | 단백질: 146.59g | 탄수화물: 27.43g.
아침 식사: マルサン 調整豆乳, ニッポンハム 糖質０ベーコン, エキストラバージンオリーブオイル, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 卵. 점심 식사: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏皮, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏皮, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: 森永乳業 ピノ バニラ, マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50％OFF, COCO ココナッツMCTオイル. 더보기
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2308 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 18 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 26 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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