gcas87님의 저널, 2022년 08월 9일

2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

97 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 22 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:

1307 kcal

지방: 63.62g | 단백질: 145.58g | 탄수화물: 28.54g. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguja de Ternera. 저녁 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pata Muslo. 간식/기타: Ciudad del Lago Duraznos Amarillos en Mitades Comunes . 더보기

3076 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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