2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1942 kcal
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지방: 77.07g | 단백질: 66.56g | 탄수화물: 244.22g.
아침 식사: Pão Doce, Café com Açúcar, Café, Ovo Cozido. 점심 식사: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Bife de Fígado. 저녁 식사: Café com Açúcar, Perdigão Mortadela de Frango, Ovo Mexido, Batata Doce Cozida. 간식/기타: Marilan Waffer Chocolate, Torcida Salgadinho de Queijo, Lay's Batata Frita Clássica, Cremosinho Sorvete de Iogurte. 더보기
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2715 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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