2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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817 kcal
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지방: 16.24g | 단백질: 52.04g | 탄수화물: 113.02g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete de Claras. 저녁 식사: Alface Americana, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 간식/기타: Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Canto de Minas Requeijão Light, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Iogurte Natural (Leite Desnatado). 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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