2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1799 kcal
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지방: 43.87g | 단백질: 140.44g | 탄수화물: 200.32g.
아침 식사: Açúcar, Growth Supplements 80% Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. 점심 식사: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements 80% Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Açúcar. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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