2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1157 kcal
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지방: 46.16g | 단백질: 30.40g | 탄수화물: 166.06g.
아침 식사: Caldo de Pollo, Semillas Secas de Chía, Apio, Piña. 점심 식사: Nuez de la India, Arándanos, Verde Valle Nuez en Mitades, La Colina Almendra Fileteada. 저녁 식사: Salsa de jitomate, Zanahoria, Salpicón. 간식/기타: Tuna, Jícama, Pepino (Pelado), Andatti Capuchino Vainilla, Manzana Verde. 더보기
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2538 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 20 분, 휴식 - 18 시간 25 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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