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41.3 %
6575 Steps
(2) Cycles (30) Reps each Push-Ups & Leg-Lifts
Mowed Lawn
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146.0 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 43.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 14일:
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2029 kcal
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지방: 74.12g | 단백질: 115.62g | 탄수화물: 202.72g.
아침 식사: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 점심 식사: Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider, Winchell's Chocolate Cake Donut - Chocolate Iced, Dunkin' Donuts Blueberry Cake Donut, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Yellow Sweet Corn (Cream Style, No Salt Added, Canned), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 더보기
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5755 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 2 시간, 쇼핑 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
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주 19.1 kg 증가하기
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