2014년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 14일:
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1788 kcal
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지방: 76.70g | 단백질: 82.60g | 탄수화물: 188.50g.
아침 식사: Pascual Batido de Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco, Uva. 점심 식사: Huevo Duro, Tomates Rojos, Recondo Picatostes Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Hacendado Longaniza de Payes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Entrepinares Queso Oveja Curado, Pan Blanco, Argal Bonnatur Jamon Cocido Extra. 간식/기타: Helado Brownie, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado. 더보기
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3146 kcal
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운동:
스탠딩 - 9 시간, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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