2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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2244 kcal
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지방: 92.14g | 단백질: 106.72g | 탄수화물: 253.21g.
아침 식사: Primavika Tahini Naturalne, Кофе, Сливочное Масло, Банан, Biedronka Capreggio, Джемы и Варенья, Овсяные Хлопья, Ферма Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, All Nutrition Nutlove, Primavika Tahini Naturalne. 점심 식사: Сметана, Кофе, Ферма Молоко 3,2%, Зеленый Борщ, Хлеб из Цельной Пшеницы. 저녁 식사: Желе, Свиной Фарш (Приготовленный), Кабачки Тушеные, Красные Помидоры, Кускус. 간식/기타: Myprotein Myprotein Soy Protein Isolate, Персик Персик. 더보기
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2009 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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