|
Сегодня умные весы показали снижение висцерального жира с 11 до 10 (норма меньше 9). Начинала с 12. Повод для радости.
|
113.5 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
|
2165 kcal
|
지방: 88.97g | 단백질: 105.32g | 탄수화물: 249.65g.
아침 식사: Майонез, Волжские Зори Конфеты, Колбаса Докторская, Салат Овощной, Поджаренный Белый Хлеб, Lactica Йогурт Греческий 4%, Каждый День Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Курага, Фундук Фундук, Чай с Молоком. 점심 식사: Банан, Сырники Домашние. 저녁 식사: Васильково Поле Кефир 1%, Сливы, Нектарины, Вареное Яйцо, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. 간식/기타: Нектарины, Ашан Слойка с Картофелем и Грибами, Ашан Чебурек с Курицей. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|