2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1275 kcal
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지방: 54.40g | 단백질: 80.81g | 탄수화물: 111.76g.
아침 식사: Orange. 점심 식사: Hacendado Harina, Zucchini, Carrots, Skinless Chicken Breast, Red Sweet Pepper, Garlic, Onions, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Egg. 저녁 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Huevos Cocidos, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. 간식/기타: Hacendado Chocolate Negro, Sol Natural Sesamo Y Miel. 더보기
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1723 kcal
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운동:
앉아있기 - 11 시간, 샤워 - 20 분, 스탠딩 - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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