2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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3548 kcal
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지방: 96.10g | 단백질: 151.23g | 탄수화물: 430.53g.
아침 식사: Foodspring Peanut Butter, Crownfield 6 Grain Muesli, Biotech USA Iso Whey Zero, Miele, Gensan Bcaa 1G, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto , Orogel Pisellini Dolce Italia, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Paulaner Hefe-Weissbier Naturtrüb, Barilla Pan di Stelle Crema, Biscotti Frollini, Olio Extra Vergine di Oliva, Gastronomia Piccinini Impasto Pizza. 간식/기타: Daily Bread Pane Proteico , Alpro Avena, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
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2466 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 국민체조 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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