OksanaMars님의 저널, 2022년 08월 9일

2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.1 kg 지금까지 감소한: 12.9 kg.    남은양: 8.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
1998 kcal 지방: 76.15g | 단백질: 120.46g | 탄수화물: 211.89g.   아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. 점심 식사: Мастерица Сырники с Изюмом, Чай Несладкий, Помидоры, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Макароны Отварные, Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. 저녁 식사: Мастерица Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Вареное Яйцо. 간식/기타: Куриная Грудка на Гриле, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, Чай Несладкий, Салат Оливье, Виктория Салат из Куриного Филе и Фасоли. 더보기
2684 kcal 운동: 헬스 - 1 시간   13 분, 자전거 (사이클) - 16 분, 타원형 트레이너 - 16 분, 휴식 - 14 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 3.5 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


OksanaMars님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유