2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1470 kcal
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지방: 40.20g | 단백질: 81.65g | 탄수화물: 193.33g.
아침 식사: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Italiamo Pomodori Datterini, Coop Pane ai Semi con Fibre. 저녁 식사: Albicocche, Fior Fiore Coop Yogurt Greco 0%. 간식/기타: Albicocche, Lidl Barretta Proteica Cocco, Focaccia Pugliese, Caffè (Espresso). 더보기
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1471 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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