2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1358 kcal
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지방: 22.34g | 단백질: 124.43g | 탄수화물: 174.51g.
아침 식사: Pirkka Berry Smoothie, Kahvi. 점심 식사: Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli, Rainbow Broilerin Fileepihvi. 저녁 식사: Selleri, Kukkakaali, Pirkka Kevyt Kermaviili, Taffel Barbecue Dippi, Paprika (Keltainen), Kurkku. 간식/기타: Snellman Kevyt Meetvursti, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Vesimeloni, Vesimeloni, Valio Ananastäysmehu, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Valio Rasvaton Maito. 더보기
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2596 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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