2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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2136 kcal
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지방: 59.30g | 단백질: 207.60g | 탄수화물: 193.95g.
아침 식사: Ja! Minis mit Edelschimmel, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Ener Bio Dinkel Flakes, Nektarinen, Genuss Plus Flohsamenschalen, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Milsani Speisequark Magerstufe, Rewe Beste Wahl High Protein Quarkcreme Vanille. 점심 식사: Ener Bio Dinkel Flakes, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Nektarinen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, DM Bio Dinkel Gepufft, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss. 저녁 식사: Milsani Speisequark Magerstufe, PB Erdnussbutterpulver, Cucina Nobile Mozzarella Light, Goldähren Wraps Mehrkorn, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Nektarinen. 간식/기타: Mars Ice Cream (51ml), Power System Protein Bar Joghurt, ESN Designer Bar Chocolate Caramel, Balisto Muesli-Mix, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%, IronMaxx Protein Chips 40 Sour Cream. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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