xuan_0330_님의 저널, 2022년 08월 9일

體脂肪：24.9%
內臟脂肪：2%
BMI：18.7

44 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:

930 kcal

지방: 43.99g | 단백질: 24.51g | 탄수화물: 114.03g. 점심 식사: 御茶園日式綠茶無糖, Costco 布朗尼蛋糕. 저녁 식사: 桂格(Quaker) 黃金麩片燕麥片, 雞蛋（整個）, 全聯小松菜, 空心菜. 간식/기타: 卡迪那四重脆起司口味 (100克). 더보기

1298 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 4 시간. 더보기

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