2022년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
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2519 kcal
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지방: 104.66g | 단백질: 136.97g | 탄수화물: 250.93g.
아침 식사: Black Skull Creatine Turbo, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru, Seara Apresuntado. 점심 식사: Marvi Cobertura de Morango, Creme Mel Sorvete de Flocos Clássico, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Farofa Temperada, Imperador Palmito de Açaí em Conserva Picado, Imperador Azeitona Verde com Caroço em Conserva , Tomates, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Cebolas, Pepino (com Casca), Batata Assada, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Limão, Cebolas, Tomates, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada. 간식/기타: Mentos Mentos Pure Fresh , Orégano, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru, Seara Apresuntado, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês com Gergelim, Coca-Cola Coca-Cola. 더보기
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3678 kcal
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운동:
읽기 - 7 시간 39 분, TV 시청 - 3 시간 7 분, 쇼핑 - 1 시간 20 분, 설거지 - 18 분, 샤워 - 3 분, 숙면 - 7 시간 26 분, 휴식 - 23 분, 요리 - 30 분, 운전 - 2 시간 5 분, 헬스 - 1 시간 7 분, 청소 - 2 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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