2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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354 kcal
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지방: 6.88g | 단백질: 16.42g | 탄수화물: 54.77g.
아침 식사: 丸成商事 きんと栗, 漬物, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, 卵焼き, ご飯. 더보기
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2049 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 15 분, 운전 - 3 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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