2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1054 kcal
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지방: 21.72g | 단백질: 77.45g | 탄수화물: 154.32g.
아침 식사: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Ellenka Fiber Creme, Labu Siam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Bawang Bombay, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 저녁 식사: Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Sawi Hijau, Putih Telur. 간식/기타: Semangka, Buah Pir, Rumput Laut, Cabai Merah atau Rawit, Nanas, Mentimun (dengan Kulit). 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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