2022년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 5일:
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3475 kcal
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지방: 106.59g | 단백질: 321.31g | 탄수화물: 307.74g.
아침 식사: Catarinense Ômega 3, Essential Nutrition Fiberlift, Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso, Essential Nutrition Vanilla Whey, Growth Supplements Creatina, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 저녁 식사: Jundiá Sorvete de Creme, Petit Gateau, Longway Harumaki de Queijo , Hot Roll, Polvo, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum, Tilápia, Guioza, Salmão no Forno ou Grelhado, Bolinho de Bacalhau, Sushi de Salmão, Tilápia. 간식/기타: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mexerica. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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