2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
|
3397 kcal
|
지방: 81.43g | 단백질: 332.34g | 탄수화물: 333.68g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, コストコ ベーグル ブルーベリー. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. 저녁 식사: きな粉, クルミ, 東海漬物 キムチ こくうま, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|