2022년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 44.7 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 8일:
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2877 kcal
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지방: 140.18g | 단백질: 160.58g | 탄수화물: 249.16g.
점심 식사: HEB Cheese Sticks Colby Jack, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Millville Crispy Rice Treats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Jell-O Sugar Free Cherry. 저녁 식사: Applebee's Loaded Mashed Potatoes, Beechers Mac and Cheese, Applebee's Chicken Fried Chicken. 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . 더보기
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2653 kcal
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운동:
12% incline 2mph - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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