2022년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 8일:
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1814 kcal
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지방: 61.24g | 단백질: 160.59g | 탄수화물: 156.80g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango, Pullman Pão Integral Artesano. 점심 식사: Melão Amarelo, Mamão, Beterraba Cozida, Sadia Presunto Cozido Magro, Lacta Diamante Negro (20g), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. 간식/기타: Banana, Taeq Pasta de Amendoim Crunchy, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Maçã. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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