2022년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.8 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 8일:
|
1522 kcal
|
지방: 64.61g | 단백질: 87.46g | 탄수화물: 170.76g.
아침 식사: Clover Honey, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Olive Garden Parmesan Ranch Dressing, Peaches, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Great Value Pepper Jack Cheese, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap. 점심 식사: Great Value Soup & Oyster Crackers, Sargento Aged White Cheddar, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Campbell's Condensed Tomato Soup. 저녁 식사: Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. 간식/기타: Solutions4 Daily Essentials, Trader Joe's Dark Chocolate Bar, Betty Crocker Chocolate Chip Cookie Mix. 더보기
|
|
2342 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 29 분, 휴식 - 11 시간 31 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|