2022년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 8일:
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1546 kcal
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지방: 47.95g | 단백질: 58.37g | 탄수화물: 222.06g.
아침 식사: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, İHE Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Krem Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı. 간식/기타: Cafelux Dibek Kahvesi. 더보기
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2494 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 모유 수유 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 57 분, 이소라 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 33 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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