glauciene s님의 저널, 2022년 08월 8일

2022년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.3 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 31.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 8일:

856 kcal

지방: 25.64g | 단백질: 61.97g | 탄수화물: 92.20g. 아침 식사: Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. 점심 식사: Água com Limão, Salpicão de Frango, Camil Arroz Branco (50g), Contra-filé. 간식/기타: Danone Danoninho. 더보기

2100 kcal

운동: 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 9 시간, alongamento matinal - 17 분. 더보기

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