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wenn man nach der Nachtschicht gefühlt keinen Tropfen Flüssigkeit mehr ins sich trägt 😂
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69.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 8일:
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1626 kcal
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지방: 44.32g | 단백질: 120.36g | 탄수화물: 190.02g.
아침 식사: Ei, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Pink Lady Äpfel, Banane, Heidelbeeren, Magerquark. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Tomatenmark, Combino Vollkorn Spaghetti, Zucchini Netto, Philadelphia Balance, Zwiebeln, Milbona Gratin-Käse Light, REWE Mozzarella Gerieben, Rama Cremefine 7%. 간식/기타: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Schwarzwaldmilch Protein Milch, ESN Super Omega-3. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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