2022년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 8일:
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736 kcal
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지방: 24.87g | 단백질: 43.63g | 탄수화물: 84.22g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos. 점심 식사: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Canto de Minas Requeijão Light. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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