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28 de janeiro de 2021 começo nova era
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105 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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1073 kcal
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지방: 48.01g | 단백질: 72.81g | 탄수화물: 92.32g.
아침 식사: Président Queijo Prato, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Quatá Creme de Ricota Light, Quaker Farinha de Aveia. 점심 식사: Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Abobrinha, Tomates, Alface, Cebola Roxa, Coentro, Subway Pimentão, Subway Pimentão. 간식/기타: Quatá Creme de Ricota Light, Adria Torrada Integral, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar . 더보기
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3065 kcal
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운동:
membro superior - 1 시간, hit - 12 분, abs - 1 시간, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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