2022년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 8일:
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1399 kcal
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지방: 52.44g | 단백질: 118.82g | 탄수화물: 108.42g.
아침 식사: Ovo Mexido, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Qualitá Alho Frito Picado, Orégano. 점심 식사: Arrifana Molho Barbecue, Ovo Cozido, Acém Cozido, Seara Seleta Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Arrifana Molho Barbecue, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4392 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 11 시간 3 분, 운전 - 49 분, Dormir - 7 시간 23 분, Google Fit - 2 시간 15 분. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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